fbpx Общественные | Gokhale Method® - Primal Posture ™ для безболезненной жизни
Подпишитесь на нашу рассылку Positive Stance ™

общее

Описание:

Это письмо будет описать свой опыт в качестве клиента / пациента / студент Эстер Гокхале.  Эстер работала со мной в течение трех лет.  Я связался с ней по совету моего доктора Томаса Wisler в Пало-Альто Медицинский фонд для того, чтобы улучшить свой осанку и избежать боли в спине.  Я над 6'3 "высокий, худой, разумно подходят, и имеют общую проблему высоких людей в заботе сутулиться. 

 

Я был в научно-исследовательский геолог Геологической службы США для 30 лет.  Это участие несколько недель полевых работ ежегодно в труднопроходимой местности, но также много времени офиса, в основном сидя за столом.  Более 15 лет назад я был диагностирован с вырожденной диске (поясничный 4-5), который вызвал меня стойкое и обычно сильные боли, особенно, когда я должен был сидеть в течение длительных периодов, например, на самолетах или вождения.  Диск был удален хирургическим путем в 1992 и боль значительно снизилась, но все еще был каждый день факт жизни, пока я не начал работать с Эстер.  Я также использовал сокращаться головные боли, которые четко были связаны с плохой осанки, особенно глядя на экран компьютера.  Обучение я получил от Эстер значительно снизило частоту моих головных болей.  Моя жена и сын-подросток и был у Эстер о позе, и она пришла в наш дом, чтобы оценить стулья, столы, и т.д., и сообщите нам о том, как облегчить имеющие хорошие эргономические условия в нашей среде.  Наконец, я упомянул две коллег Эстер, и они оба сообщили с большим энтузиазмом, что Эстер помог им облегчить их хронические боли в спине.

 

Что Эстер Гокхале сложилось, что был настолько успешным?  Ее подход со мной был первым, чтобы оценить мою стоя, сидя и ходить осанку.  Затем она показала мне фотографии людей из различных времен и мест по всему миру в качестве примеров о том, как поддерживать здоровый позы во время различных мероприятий, подчеркнув, сидеть и ходить.  Она также пояснила, о структуре позвоночника, в том числе последствий позе на дисках, и проиллюстрировал это с фотографиями и скелетной модели.  В ходе пожалуй 4 на сессии 6 она дала мне основы ее философии осанки.  Мы потратили много времени при ходьбе, немного с ритма с помощью простых танцевальных шагов, обзор упражнения на растяжку я делал, предлагали различные или измененные упражнения, практикуется сидя, и работал от позы для сна.  Последний был феноменальным прорывом, хотя удивительно прост: Эстер научил меня лечь постепенно, либо на спине или на боку, в то время как расширение мой позвоночник.  Это устранило утро боли в спине, которые я использовал, чтобы испытать день.  Мой коллега, который был Эстер вызвалась мне, что это было очень полезно для нее, а также.  Метод лежащего олицетворяет простоту и эффективность подхода Эстер.  Я мог бы привести несколько примеров конкретных вещей, которые она научила меня, что в равной степени важны.  Великий призыв ко мне программы Эстер, что она, очевидно, положил его вместе из многих источников, основанных на собственном острым наблюдательной мастерства, логического анализа и способностью снижать элементы осанки и деятельности (например, прогулки, изгиба) в основных принципах, которые просты в освоении и помнить.  Насколько я помню, интенсивная подготовка проходила в неделю или раз в две недели заседаний в течение нескольких месяцев, и интервал между сеансами постепенно увеличивается.  За прошедший год, я был посещения Эстер в 8 в 10 неделю интервалы для повышения квалификации сессий.  Я ожидаю, чтобы продолжить примерно этой скорости.  Я ценю гибкость Эстер в предоставленную мне возможность вернуться на скромном частоты, что я может выдержать в долгосрочной перспективе.

 

В моем предыдущем опыте с физиотерапевтами и программы упражнений, рекомендованных врачами я не имел степень успеха в исправлении осанки мой и управлению моей боли в спине, как я имел с Эстер Гокхале.  Если бы я был обучен ее давно, возможно, я мог бы избежать повреждения спиной в первую очередь и, конечно, был бы избавлен лет страданий.  Значение ее программы не просто в лечении существующие условия, но тем более избежать их наступления.  Я надеюсь, что мой сын узнал некоторые из основных пунктов, как подросток.  Я решительно поддерживаю любые усилия, чтобы облегчить чего программа Эстер для широкой аудитории и особенно молодежь.