fbpx Stretchsitting | ГОКХАЛЕ метод институт
Подпишитесь на нашу рассылку Positive Stance ™

Stretchsitting

Конец боли в спине: растяжка

up
747 любит.

Комментарии

Эстер,

Могу ли я попробовать это на любом стуле?

Потому что у меня деревянные стулья дома, которые являются нерегулируемыми, имеют прямую поддержку спины, что может быть завершено в моей середине спины (не уверен, хотя), и имеют обнажение ниже.

Так, что будет делать?

Привет из Индии,

Рохит

Вы можете сделать это практически на любой стул - вы просто должны понять, как прикрепить элемент wihich предложит некоторое трение, чтобы растянуть против, который отвечает спиной где-то в середине спины (это не важно, где именно).

Эстер,

Я учился в свободном классе, и я тренируюсь дома. Я использую сложенное полотенце, как рекомендовано на задней части стула. Мои мышцы спины крепко затянуты в середине моей спины в очень короткое время. У вас есть советы по тому, что я могу сделать, чтобы исправить эту проблему? Спасибо!

Если все сделано правильно, это должно быть очень удобно. На ум приходят несколько возможностей:

  • Полотенце можно поставить слишком высоко. Вы хотите, чтобы он подтолкнул вас чуть ниже вашей торакальной кривой.
  • Сложенное или сложное сложенное полотенце? Попробуйте использовать плюшевое полотенце с большим количеством даров. В нашей подушке Stretchsit мы специально выбрали мягкий сорт пены.
  • Вы переусердствовали?

Вам также предлагается демонстрацию вашей привязанности и техники на одном из моих онлайн-телесеминаров. Они ничего не стоят и предназначены для того, чтобы служить публике именно таким образом. Надеюсь увидеть тебя там!